流程为，在正规时间终了之前，主裁判会向场边的第四裁判示意补时多少，之后由第四裁判举牌向全场球迷和两队教练球员说明补时多少。

有时间限制的运动比赛，一般分为两种类型“净时间”和“毛时间”，篮球和足球为两大典型代表。篮球比赛中如果球员出现违规或是罚球，是需要停表的，这代表了 “净时间”，就是比赛中出现了非真正的比赛就停表，等到恢复了真正的比赛再开始按表计时。而“毛时间”是指比赛规则就规定了时间，在该时间内如果发生了非真正的比赛也不会停表，比赛会一直持续到时间结束。。因此在这期间出现了长时间的停顿，就会影响到比赛本身，降低比赛的观赏性。在足球比赛中如果一方已经领先，那么他们大概率会想方设法的延长非真正的比赛时间，要是被撞到了就会长时间的倒地不起，以用来拖延在规定内的时间，来降低对方进球的可能，但这样不仅降低了比赛的观赏程度，还没有真正的比赛精神，所以在这样的情况下，国际足联商讨决定，增加了“伤停补时”这个规定。

“补时”一般在1-5分钟，是完全由主裁判根据赛场情况决定的，目的是为了保证比赛能达到正常需求。一般是在半场快结束前的2-3分钟，主裁判就会做出决定，告知场边的第四裁判，再由他于半场比赛的44-45分钟告知现场所有人。当然如果一项比赛是顺利的，不影响观赏性的，那么主裁判不会选择补时。